מאמנת אישית מוסמכת · מכון אדלר

אם משהו בחיים כבר לא מרגיש מדויק,
אולי הגיע הזמן לבחור אחרת.

לפעמים אנחנו מרגישים שמשהו כבר לא עובד כמו פעם.
בזוגיות, בעבודה, במשפחה או בתוך עצמנו.
לא תמיד צריך לשנות את כל החיים.
לפעמים צריך רק לעצור לרגע, להבין מה באמת חשוב לנו, ולבחור את הצעד הבא.

אני מלווה אנשים בתהליך אישי שמאפשר בדיוק את זה.

↓
ליזו בן סעדון, מאמנת אישית מוסמכת
מהו אימון אישי

לפעמים אין משבר. אין אירוע דרמטי.
פשוט משהו כבר לא מרגיש מדויק.

עוצרים ומברריםמה באמת חשוב לך עכשיו.

מגדירים כיווןמטרה ברורה שנכונה לחיים שלך.

מתקדמים בפעולהבצעדים מעשיים, בקצב שמתאים לך.

אימון אישי הוא הזדמנות לעצור לרגע. להבין מה באמת חשוב לכם. ולבחור איך להמשיך מכאן — בזוגיות, בעבודה, במשפחה, או בכל תחום בחיים שבו משהו כבר לא מרגיש מדויק.

זה לא טיפול. זה לא ייעוץ. ואף אחד לא יגיד לכם מה לעשות.

זו שיחה שמאפשרת לכם לשמוע את עצמכם, לבחור ולהתקדם.

↓
האם זה מתאים לי

אולי הגיע הזמן לעצור, אם...

מצאתם את עצמכם כאן? אולי שווה שנדבר.

↓
באילו תחומים

אימון אישי יכול ללוות אתכם במגוון תחומים בחיים

מציאת זוגיות או שיפור הזוגיות
משפחה והורות
עבודה
איזון בין עבודה לחיים
קבלת החלטות
התפתחות אישית
התנהלות כלכלית
שינוי בריאותי ותקופות מעבר

ולפעמים זה בכלל לא תחום אחד, אלא כמה תחומים שמתחברים יחד.

↓
למה בחרתי להיות מאמנת אישית

מ־25 שנה בהייטק, אל האדם שמאחורי המערכת

25 שנה בהייטק

בכל יום אני מלווה מערכות מידע מורכבות, מחפשת פתרונות ומחברת בין אנשים, תהליכים וטכנולוגיה. במשך שנים פתרתי בעיות במערכות מורכבות — היום אני יודעת שהמערכת המורכבת, המרתקת והחשובה ביותר היא האדם.

אז הגיעה הקורונה

העולם עצר. וגם אני. זו הייתה הפעם הראשונה שנתתי לעצמי לעצור באמת, להקשיב, ולשאול את עצמי: איך אני רוצה להמשיך מכאן?

היום

התהליך האישי שעברתי הוביל אותי ללימודי אימון אישי. אני ממשיכה לעבוד בעולם ההייטק, ובמקביל מלווה אנשים בתהליכי אימון אישי — מתוך אמונה שכאשר אדם יוצר שינוי במקום אחד בחייו, השינוי משפיע לא פעם גם על תחומים נוספים.

אני מאמנת אישית מוסמכת מכון אדלר. בחרתי בגישה האדלריאנית כי היא מתאימה לאופן שבו אני רואה אנשים - באמונה שכל אדם יכול לבחור, להתפתח וליצור שינוי בחייו. זו הדרך שבה אני מלווה את מי שמגיע אליי.

↓
הגישה שמלווה אותי

איך נראה התהליך איתי

שותפים לדרך

לא תקבלו ממני תשובות מוכנות. נחשוב, נחקור ונמצא יחד את הדרך שמתאימה לכם.

בחירה במקום אשמה

לא מחפשים מי אשם או מה לא בסדר. מתמקדים במה שאפשר לבחור ולעשות מכאן והלאה.

מחזקים את הכוחות

בכל אחד יש כוחות ויכולות. יחד נזהה אותם ונשתמש בהם כדי להתמודד עם אתגרים ולהתקדם.

תובנות שהופכות לפעולה

האימון לא מסתיים בסוף המפגש. בין המפגשים מיישמים, מתנסים וחוזרים עם תובנות חדשות שמקדמות את התהליך.

↓
לפני שמתחילים

שאלות נפוצות

מה ההבדל בין אימון אישי לטיפול?+
טיפול עוסק פעמים רבות בהבנת העבר, בעיבוד חוויות ובטיפול בקשיים רגשיים. אימון אישי מתמקד בעיקר בהווה ובעתיד: להבין איפה אתם נמצאים היום, להגדיר לאן אתם רוצים להגיע, ולבנות דרך מעשית שתעזור לכם להתקדם. שתי הגישות חשובות, וכל אחת מתאימה לצרכים ולשלבים שונים בחיים.
האם צריך להגיע עם מטרה ברורה?+
ממש לא. לפעמים מגיעים רק עם תחושה שמשהו בחיים כבר לא מרגיש מדויק. ביחד נבין מה באמת חשוב לכם, ונגדיר מטרה שתהיה מדויקת עבורכם.
איך נראה תהליך האימון?+
התהליך כולל 12 מפגשים, אחת לשבוע, באורך של כשעה. זהו תהליך קצר, ממוקד ומעשי, עם אפשרות להמשיך במידת הצורך. בין המפגשים יש גם תרגול ועשייה, כי שינוי אמיתי נבנה מתוך הפעולות שאנחנו עושים בחיי היומיום.
האם תגידי לי מה לעשות?+
לא. אני לא נותנת עצות ולא מחליטה במקומכם. התפקיד שלי הוא לעזור לכם לעצור, לחשוב, לראות אפשרויות חדשות, ולהתחבר למה שבאמת חשוב לכם. הבחירות והעשייה הן שלכם.
כמה זמן נמשך התהליך?+
התהליך כולל בדרך כלל 12 מפגשים. אם במהלך הדרך נרגיש שיש ערך בהמשך הליווי, נחליט יחד אם להמשיך למספר מפגשים נוספים.
האם האימון מתקיים בזום?+
כן. האימון מתקיים בזום או פרונטלית, בהתאם למה שנוח ומתאים לכם. שתי האפשרויות מאפשרות תהליך אישי, משמעותי ואפקטיבי.
↓
📝 5 דקות לעצמכם

לא תמיד צריך תשובות

לפעמים מספיק לעצור לרגע ולשאול את השאלות הנכונות. הכנתי שאלון קצר שיעזור לכם לעצור, להתבונן ולבדוק איפה אתם נמצאים היום.

🩵 התחילו את השאלון
↓
בואו נדבר

אולי זה הזמן לבחור אחרת

אם משהו ממה שקראתם כאן נגע בכם, אין צורך להחליט עכשיו על הכול. מספיק לבחור את הצעד הראשון.
שיחת ההיכרות היא הזדמנות להכיר, לשאול שאלות ולבדוק יחד האם האימון מתאים לכם. ללא התחייבות.

🩵 💬 נדבר?
↓
בואו נישאר בקשר

המשיכו איתי גם באינסטגרם

אני משתפת שם סרטונים, תובנות ורגעים מהחיים ומהאימון. אם התחברתם למה שקראתם כאן, אשמח לפגוש אתכם גם שם.

📷 לאינסטגרם שלי